Christophe blogt

http://paluko.addleetje.be, op weg om een nieuwe referentie te worden in de Limburgse loopwereld!

Dan wordt het kleine mysterie onthuld! Wees paraat!

3000m in 10′33 vandaag op training, opnieuw dus een goed gevoel overgehouden aan een atypische training voor mezelf! Maar woensdag wordt het allemaal nog beter, wacht maar af!

Komt woensdag eens terug als’t gaat?

Weer even geleden! Eigenlijk ook wel omdat er weinig (goed) nieuws te noteren viel: het winterweer (again) zorgde ervoor dat er maar weinige kwalitatieve trainingen afgewerkt konden worden. Een beetje een domper op m’n loophumeur eigenlijk, want het gooide m’n planning overhoop en zorgde dus ook weer voor uitstel van mijn ‘doel’. Lees verder »

Zo, een duidelijke titel me dunkt!

Toen Patrick terug begon op te bouwen na de problemen met zijn ‘motor’, werd hij de ideale locomotief voor een herstellende loper als mezelf.
Ik heb altijd problemen gehad om een bepaald tempo te vinden en/of vast te houden, maar Patrick loopt als een metronoom. Op de verschillende Beukenbergtrainingen leerde hij me weer om langere versnellingen in te delen, onze rondjes op de Motten waren een lust voor hartslag en conditie. Lees verder »

Enkele postjes geleden had ik het nog over extra snelheidstrainingen op dinsdag en ook over het feit dat dat ‘dankzij’ het weer onmogelijk was gedurende een week of 2.
Wel, op 19 januari pikte ik weer aan met die pure snelheidstrainingen: 3×10x40m met spikes, en dat was een behoorlijke grote fout. Drie dagen vreselijk stijf geweest daarna, de ritmeverandering was te kort en te hevig. Lees verder »

De afgelopen twee weken ging het niet zoals gepland: eerst een weekje met een stevige verkoudheid waardoor ik maar 25km op de teller had staan, de laatste week toch weer mijn totaal opgekrikt richting 50. Maar toch: het waren niet de trainingen die ik wou doen en dat steekt een beetje. Van die geplande snelheidstrainingen kwam immers niets in huis met die sneeuw, al had dat eigenlijk geen probleem mogen zijn. In andere steden en gemeentes lukt het blijkbaar wel op minstens één baantje op de piste sneeuwvrij te maken, in Tongeren natuurlijk niet. Lees verder »